Спорт для всех: 10 идей для того, чтобы стать сильнее
Бодро начать день с утренней зарядки в парке? Развить гибкость и выносливость на йоге под медитативный шум морского прибоя? А может выплеснуть свою энергию на брейкинге и/или акробатическом рок-н-ролле? В Севастополе продолжаются и дополняются программы, которые позволяют бесплатно заниматься общеукрепляющими и спортивными занятиями детям и взрослым.
«С бодрым утром!»
Общегородские зарядки проходят с апреля по октябрь на одиннадцати площадках во всех районах города, в том числе на Северной стороне. Эта акция стала популярной в Севастополе: на бесплатные зарядки приходит всё больше людей всех возрастов.
Локации:
- парк Победы;
- парк имени Анны Ахматовой;
- сквер 60-летия СССР (пр. Генерала Острякова);
- сквер на ул. Александра Маринеско;
- Динопарк (ул. Корчагина);
- Малахов курган;
- спортивная площадка во дворе дома по ул. Генерала Хрюкина, 1;
- парк «Учкуевка» (Северная сторона);
- пляж «Хрустальный» (набережная Перелишина);
- набережная Качи, ул. Авиаторов 1-Г/4 комплекс «Наш Парус»;
- сквер 60-летия Октябрьской Революции (г. Инкерман).
Когда: с 7 до 8 утра по средам и субботам.
Без ограничений возраста.
Фестиваль «Уроки в парках»
На танцевальных занятиях в парке Победы и Комсомольском парке можно научиться азам различных активных танцев.
Фестиваль стартует в августе и будут проходить по пятницам, субботам и воскресеньям с 17:00 до 19:00. Предварительная регистрация не нужна.
Занятия по брейкингу и акробатическому рок-н-роллу — для детей и молодёжи в возрасте от 8 до 35 лет.
Занятия по эстетической гимнастике и танцевальному спорту — для участников средней и старшей возрастной группы.
«Спорт в каждый двор»
Уличные занятия спортом под руководством профессиональных инструкторов проходят на внутридворовых площадках, а также в нескольких физкультурно-оздоровительных центрах открытого типа и в фиджитал-центре.
Основные виды активности: зарядки, игровые виды спорта (баскетбол, стритбол, мини-футбол, волейбол, тег-регби), большой теннис, веселые старты, ОФП, подвижные игры, легкая атлетика, фитнес.
Площадки и актуальное расписание в закрепленном посте здесь.
Занятия в зависимости от направления проходят утром, днем и вечером.
Возраст: от пяти до 79 лет.
«Научись плавать»
В этой акции могут участвовать дети и подростки от шести до 12 лет.
Когда: до 15 августа.
Где: на пляжах «Омега», «Солнечный» и «Учкуевка».
Занятия будут проходить ежедневно, кроме понедельника с 9-00 до 13:00. Занятие одной групп длится один час.
Информация о записи будет опубликована в социальных сетях управления спорта.
Школа обучения плаванию «Золотая рыбка»
Групповые занятия по ускоренной программе для детей от пяти до 10 лет, в том числе для детей с особенностями здоровья от семи до 15 лет. Занятия проходят на базе Дворца водных видов спорта имени Галины Прозуменщиковой и ФОК в Инкермане.
На каждой из двух локаций формируется по четыре группы, в каждой из которых плаванию обучается до 12 детей. Каждая группа посещает занятия три раза в неделю по расписанию: понедельник, среда, пятница или вторник, четверг, суббота. Время начала занятий: 14:00 и 15:00.
Длительность занятия — 45 минут, из них:
- до 10 минут — общеразвивающие упражнения и имитация движений техники плавания;
- до 35 минут — занятие в воде.
Цикл обучения состоит из 12 занятий. Каждое 12-е занятие является контрольно-завершающим, по итогу ребёнок сможет уверенно проплыть 10 метров способом плавания «кроль на груди», освоит технику безопасности и умение применять знания в процессе нахождения как в бассейне для плавания, так и в открытых водоёмах.
Список необходимых документов здесь.
Занятия по плаванию на пляже «Адмиральская лагуна» (Солдатский пляж)
Для детей от 4 до 7 лет — по понедельникам, средам и пятницам с 9:00 до 10:00.
Для детей от 7 лет — по понедельникам, средам и пятницам с 10:00 до 11:00.
Утренняя йога на пляже
Начните утро под шум волн, когда на улице еще не жарко, с йоги на свежем воздухе.
Вас ждёт:
- глубокое расслабление;
- мягкое пробуждение тела;
- энергия, лёгкость и гармония на весь день.
Практика подойдёт для любого уровня подготовки.
Где: пляж Адмиральская лагуна.
Когда: вторник, четверг — 7:00.
Участие бесплатное.
Подробная информация о занятиях по плаванию и йоге здесь.
Общегородской проект «Плавание для всех»
Заниматься бесплатно плаванием могут не только дети, но и взрослые.
Проект «Плавание для всех» — это оздоровительные занятия для людей старше 18 лет из социально-незащищенных категорий, а также для пенсионеров, членов семей военнослужащих, погибших в зоне СВО и других категорий.
Тренировки проходят во Дворце водных видов спорта, в ФОКе Инкермана и в спортшколе олимпийского резерва (Вакуленчука, 7).
Записаться на занятия (проекты «Золотая рыбка» и «Плавание для всех») можно по телефону +7 (978) 524-31-24 с понедельника по пятницу с 8:00 до 16:00.
Напомним, бассейны закрыты на техническое обслуживание:
- во Дворце водных видов спорта с 7 июля;
- в ФОКе Инкермана — с 14 июля;
- бассейн СШОР №1 тоже закрыт.
Все три откроются в августе, и акции возобновятся.
Акция «Бодрый шаг»
Занятия северной ходьбой в парке Победы и сквере имени 60-летия СССР проходят с августа по октябрь дважды в неделю — с 8:00 до 10:00. Участвовать могут люди любых возрастов.
«Фитнес-бабушка»
Этот проект пройдёт в этом году в ноябре-декабре. Это профессиональные тренировки для людей «серебряного» возраста (старше 55 лет) в одной из сетей фитнес-клубов. К занятиям могут присоединиться и «фитнес-дедушки».
Информация о старте проекта «Плавание для всех» и акции «Бодрый шаг» будет опубликована в социальных сетях управления спорта.
Фото: vk.com/sevzaryadka, vk.com/sport_sevastopol92, vk.com/lagoonbeach, vk.com/tavrikapro
(Пока оценок нет)
Загрузка...